ʻOiai ʻaʻole pono ka hele ʻana i ka hale haʻuki i kahi hōʻikeʻike kiʻi kiʻi, he mea nui ia e nānā maikaʻi.Eia kekahi, ke nānā ʻoe i ka maikaʻi, ʻoluʻolu ʻoe.ʻAʻahu ʻoluʻolu
lole lolei kou manaʻo hilinaʻi a hiki i ka maʻalahi o ka neʻe ʻana e kōkua iā ʻoe e noʻonoʻo maikaʻi e pili ana i kāu mau haʻawina a hiki paha ke mālama iā ʻoe i kahi mea hou aʻe.
hooikaika.InaUa hoʻomaka ʻoe i kahi papahana hoʻoikaika kino hou, e hoʻomaʻemaʻe kēia hiʻohiʻona i nā nīnau e pili ana i kāu mea e pono ai e lawe i ka hale haʻuki
komo i ka hale haʻuki.InaKe hoʻoikaika nei ʻoe i kēia manawa, e lilo kēia i mea hōʻoluʻolu a hāʻawi iā ʻoe i kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e hoʻonui ai i kou pae hōʻoluʻolu i ka wā e hana ana.
NA LOLE HANA
ʻO ke ʻano o nā mea āu e koho ai e komo i ka hale haʻuki e ʻae iā ʻoe e maloʻo, ʻoluʻolu a hilinaʻi.ʻO kāu mea nui i ka wā e hoʻoikaika ai ʻo ia ka hāʻawi ʻana i kāu mea āpau, a
ʻAʻole pono ʻoe e noʻonoʻo iā ʻoe iho a i ʻole ʻoluʻolu i ke kapa āu e ʻaʻahu nei.Ma muli o ke ʻano o ka hoʻomaʻamaʻa āu e hana nei, pono paha nā lole ʻokoʻa.ʻO ka ʻoki
ʻO nā lole āu e ʻaʻahu ai i ka hale haʻuki e ʻae iā ʻoe e neʻe manuahi me ka hoʻopaʻa ʻole ʻana i kāu mau neʻe.E neʻe ana ʻoe a kūlou pinepine i ka wā hoʻoikaika kino, no laila ke
ʻO nā lole āu e ʻaʻahu ai e ʻae i ka maʻalahi.E ʻimi i nā lole i hana ʻia me nā mea synthetic e like me ka nylon, acrylic, a polypropylene no ke kaulike maikaʻi o ka hana a me ka hōʻoluʻolu.
ʻO ka pulupulu paha ka lole hoʻomaʻamaʻa maʻamau, no ka mea, kūpono ke kumu kūʻai, hanu, a ʻoluʻolu.Eia nō naʻe, mālama ia i ka makū a lilo i mea kaumaha inā ʻoe
ka hou.Ma muli o ke aniau a me kou pae ʻoluʻolu, kahi kūponoT-pālulea i ʻole tank top (i hana ʻia me nā mea i hōʻike ʻia ma luna nei) me nā pālule ʻoluʻolu a i ʻole nā puʻupuʻu haʻuki ke hoʻoikaika kino
nā koho lole.E hahai i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka mea e ʻaʻahu ai i ke keʻena haʻuki a e nānā a maikaʻi ʻoe!Eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo hou aʻe:
NA KAMAA A'O
Ma mua o ka hoʻoholo ʻana i kahi kāmaʻa, he mea nui e hoʻāʻo i kekahi mau kāmaʻa a ʻike ʻoe i kahi kāmaʻa i kūpono.ʻOiai ma ka hale kūʻai, e hoʻāʻo i ka kāmaʻa i waho ma ka hele ʻana a puni ka hale kūʻai a
lele ana iluna a ilalo.No ka loaʻa ʻana o ke kūpono kūpono, he mea nui nō hoʻi ke komo ʻana i nā soka āu e ʻaʻahu ai i ka wā e hoʻoikaika ai.Eia hou, e koho pono i ka kāma'a
no ka hana e hoohana ia ai.
NA HOLO
'O ka kāma'a holo pono e hā'awi i ka pa'a, ka ho'omalu 'ana i ka ne'e, a me ka cushioning no kāu mau holo.Ma muli o ke ʻano o kou wāwae e pono ai ʻoe i kahi kikoo ʻokoʻa.Kamailio me a
kanaka kūʻai kūikawā i nā kāmaʻa holo e ʻike i kāu kūpono kūpono.
Nā kāmaʻa hele wāwae: Pono ka kāmaʻa hele wāwae kūpono no kahi ʻano o ka neʻe a me ka cushioning.
Nā mea hoʻomaʻamaʻa keʻa: Hoʻohana pinepine ʻia kēia mau mea i ka hale haʻuki.He kūpono kēia mau kāma'a no ka mea e holo ana, hele wāwae, a/ai'ole e lawe i nā papa ho'oikaika kino.Pono lākou e hāʻawi
ʻoluʻolu, cushioning, a me ke kākoʻo ʻaoʻao.
SOCKS
Ke koho ʻoe i nā pūkini e komo ai i ka hale haʻuki, mai hana hewa hewa ʻoe i nā soka lole haʻuki me nā kāmaʻa holo.E koho i nā soka keʻokeʻo a hina paha e hiki ai i kou wāwae ke hanu
a ʻoluʻolu ke hoʻomaʻamaʻa.ʻAʻole mālama kēia mea i ka makū e like me ka hana pinepine ʻana i ka pulupulu a me ka hulu hipa, hiki ke alakaʻi i ka ʻāhu a me ka huluhulu
nā pilikia wāwae ʻē aʻe.
PALAPALA PALAPALA
Pono ka pale haʻuki maikaʻi e hāʻawi i ke kākoʻo a hōʻemi i ka neʻe nui.ʻO ka bra e hui pū ʻia me ka pulupulu a me kahi mea "hanu" e like me ka spandex mesh e kōkua
e mahu ka hou a mālama i ka ʻala.E ho'āʻo i nā bras ʻokoʻa a loaʻa iā ʻoe ka mea e hāʻawi i ke kākoʻo a me ka hōʻoluʻolu loa.E ho'āʻo e lele i luna a i lalo a i ʻole e holo ma kahi e like me
ho'āʻo ʻokoʻa ʻoepale umaumae ana i ko lakou kokua.ʻO ka bra āu e koho ai e kūpono pono, e hāʻawi i ke kākoʻo akā ʻaʻole e hoʻopaʻa i kāu ʻano o ka neʻe.E hōʻoia ʻaʻole e ʻeli nā kaula
i loko o kou mau poʻohiwi a i ʻole ke kāʻei i loko o kou iwi iwi ʻaoʻao.Pono pono ia, akā hiki iā ʻoe ke hanu me ka ʻoluʻolu.
MP3 PLAYER OR PERSONAL STEREO a me ka hali ʻana
ʻO ka lawe ʻana mai i kahi mea pāʻani MP3 a i ʻole stereo pilikino me kekahi o kāu mau mele punahele he ala maikaʻi loa ia e hoʻoikaika ai iā ʻoe iho ma ka hale haʻuki.Nā mele ikaika kiʻekiʻe - a i ʻole nā mea āu
makemake paha - he ala maikaʻi loa ia e hoʻonui ai i kāu hoʻomaʻamaʻa cardio a hoʻomaka ʻoe e hele.He pahu lawe lima a i ʻole kāʻei pūhaka (kūʻai ʻia ma nā hale kūʻai nui a i ʻole ka hoʻomaʻamaʻa kūikawā
hale kūʻai) he ala maikaʻi loa ia e lawe ai i kāu mea pāʻani MP3 a i ʻole stereo pilikino.
KANAKA
Ke lilo ʻoe i ʻoi aku ka holomua, makemake paha ʻoe e hoʻomaka i ka manawa hoʻomaha ma waena o kēlā me kēia hoʻonohonoho.Ma muli o kāu mau pahuhopu, e hōʻoia kēia ʻaʻole ʻoe e hoʻomaha lōʻihi a lawe paha
nā haʻihaʻi pōkole loa.
Manaʻolana e hāʻawi kēia iā ʻoe i kahi ʻike e pili ana i ka mea e ʻaʻahu ai i ka hale haʻuki.A inā ʻoe e hoʻomaka wale ana me kāu hoʻolālā hoʻoikaika kino a makemake paha i kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo hoʻoikaika a
ʻōlelo aʻo hou aku,kele i kā mākou pūnaewele no ka nūhou i kēia lā.
I kēia manawa ua ʻike ʻoe i ka mea e ʻaʻahu ai i kahale haʻuki– E ʻike mākou iā ʻoe ma laila!
Ka manawa hoʻouna: Mar-12-2021