He mau huahana lole komo nā lole Yoga, a pono e uku nui ʻia ka nānā ʻana i ko lākou mau waiwai olakino. Nui ka hou o ka poʻe i ka wā e hoʻoikaika kino ai. Inā ʻaʻole ʻōmaʻomaʻo a olakino ka mea o loko o nā lole komo, e komo nā mea ʻino i loko o ka ʻili a me ke kino i ka wā e wehe ai nā pores. E hōʻeha nui ia i ke kino kanaka i ka wā lōʻihi. Hana ʻia nā lole yoga kiʻekiʻe me ka fiber ʻohe maoli, e hiki ai iā ʻoe ke hauʻoli i kahi manaʻo ʻōmaʻomaʻo a olakino hoʻi i ka hoʻomaʻamaʻa yoga.
ʻO ke koho ʻana i nā lole yoga ka mea pono maʻalahi loa no nā poʻe hoʻomaka. Hiki iā mākou ke ʻike pinepine i nā neʻe yoga palupalu a ʻoi aku ka laulā. No laila, ʻaʻole pono e paʻa loa nā lole hoʻomaʻamaʻa yoga, a ʻo nā lole e kokoke loa ana i ke kino, ʻaʻole ia e kūpono i ka maʻalahi o ka neʻe ʻana. ʻO nā lole yoga a mākou e ʻike nei, he paʻa a palupalu. ʻO ka ʻaoʻao luna ma ke ʻano laulā, akā pono e palupalu nā lole. ʻO kēia ke kōkua i ka neʻe ʻana. Pono wale nō ka ʻaoʻao luna e hiki ke komo i kou ʻano ponoʻī, a ʻo ka ʻaoʻao nui he palupalu a maʻamau.
I ka wā e hoʻomaʻamaʻa ana i ka yoga, ʻo nā lole palupalu a ʻoluʻolu hoʻi e ʻae i ke kino e neʻe manuahi, pale i nā kapu ma kou kino a me ka hanu ʻana, hoʻomaha i kou noʻonoʻo a me ke kino, manaʻo maikaʻi, a komo wikiwiki i ke kūlana yoga. ʻO nā lole yoga ʻoihana palupalu a pili pono e piʻi a hāʻule me ke kūlou ʻana o nā neʻe kino, me ka elasticity kūpono, hiki ke hōʻike maikaʻi i kou nani. ʻO ke kapa ke kino o ka moʻomeheu a me ka hōʻike ʻana o ke ʻano. ʻAe ia i ke ʻano o loko o
Ka manawa hoʻouna: Mei-25-2022
