Pehea e nalo ai nā kaikamāhine maikaʻi i kā lākou ʻaʻahu haʻuki? ʻoluʻolu a maikaʻi hoʻi, ʻaʻole hiki i kekahi o mākou ke emi . Akā! E hoʻomanaʻo aia mākou i loko o ka hale haʻuki! E hahai mai iā mākou e aʻo hou aku.
1. Pale haʻuki
He mea koʻikoʻi loa ka pāʻani pāʻani no nā kaikamahine (E hoʻolauna ka mea hoʻoponopono iā ia ma hope, hiki iā ʻoe ke huki pololei i lalo!
2. Nā pālule a i ʻole nā pālule
Inā manaʻo ʻoe ʻo ke kāʻei ʻana i ka pā haʻuki wale nō he pahu pahu a i ʻole T-SHIRT. Inā anu ʻoe a makaʻu paha i ka ʻōlohelohe, akā ʻaʻole makemake ʻoe e wela loa, hiki iā ʻoe ke komo i ka ʻaʻahu a i ʻole ka pālule pōkole ma waho.
3.Long-sleeved yoga ʻaʻahu a me nā lole maloʻo wikiwiki
1) ʻO nā lole yoga: nā lima lima lōʻihi, waena o ka lōʻihi, pōkole lima, ʻaʻahu, suspenders , He nui nā wahine e hele i ka hale haʻuki e koho pū e hoʻohui i kahi lole yoga lōʻihi a i ʻole yoga.
ʻaʻahu i kapāʻani pāʻani
2) ʻO nā lole hoʻomaloʻo wikiwiki (nā lima lima lōʻihi, hiki ke hoʻohana ʻia ma waho o ka pale haʻuki)
Pōmaikaʻi: Ke hoʻohālikelike ʻia me nā lole pulupulu, ma lalo o nā kūlana o waho like, ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻohemo ʻana i ka wai, a ʻo ka wikiwiki hoʻomaloʻo ma kahi o 50% ʻoi aku ka wikiwiki ma mua o ka maʻamau.
4. Nā pāʻani pāʻani / pōkole
ʻO nā pōkole haʻuki a me nā pālule kekahi o nā koho no ka hapa nui o nā kaikamahine, no ka mea, hiki iā lākou ke hou i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ai i ka hale haʻuki (inā ʻoe e aʻo koʻikoʻi), a lailapāluʻu haʻukia i ʻole nā pōkole he a
koho maikaʻi no ka hoʻohālikelike : No nā kaikamāhine me nā wāwae lōʻihi a me kaʻili lahilahi, e koho i ka pulupulu maʻemaʻe e like me keʻano, kahi meaʻoluʻolu i ka paʻi.
5.Yoga pants / leggings
Hoʻokino kinopants yogaa i ʻole nā pālule haʻuki paʻa ʻē aʻe he hopena maikaʻi o ke kino, hiki ke kuhikuhi i nā laina wāwae, a hāʻawi i ka poʻe i kahi hopena kiʻekiʻe. ʻO lākou ke koho o
nā hui hoʻoikaika kino o nā kaikamāhine.
Nā pōmaikaʻi o nā leggings: hiki iā lākou ke hoʻopili i ke kaomi kūpono i nā ʻāpana like ʻole o ke kino, hoʻoikaika i ke kahe koko, hoʻonui i ka hāʻawi ʻana i ka oxygen o nā ʻiʻo, kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka
ka paʻa o ka neʻe ʻana o ka hui ʻiʻo, hoʻonui i ka ikaika a kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka haʻalulu ʻiʻo, a e hoʻoikaika i ka hoʻoikaika kino. Hana ʻia nā leggings akamai me ka elastic quick-
hoʻomaloʻo i nā lole, no laila ua maikaʻi loa lākou i ka hoʻoili ʻana i ka wela a me ka permeability ea; i ka hoʻoilo, e maloʻo ka hou ma ka ʻili o ka lole, a hana pū ka lole ma ke ʻano he papa kaʻawale
e pale i ka hou ʻana o ka hou e ka makani anu. Ke hoʻomaloʻo ea, lawe ʻia ka wela mai ka ʻili o ke kino. Hiki i nā kaikamāhine me nā ʻūhā mānoanoa ke koho e komo i kahi pōkole lōʻihi-
lima lima a ʻaʻahu paha ma ke kino luna e uhi i nā ʻūhā. ʻOiaʻiʻo, ʻoi aku ka lahilahi o ka helehelena holoʻokoʻa.
Ka manawa hoʻouna: Mei-23-2023