I kēia au wikiwiki, ʻo ka loaʻa ʻana o kahi maluhia a me ka ponoʻī ua lilo ia i makemake o nā naʻau o nā kānaka he nui. Ke nalowale ka haunaele o ke kūlanakauhale, e wehe mālie ʻia kahi kamaʻilio mālie e pili ana i ka noʻonoʻo a me ke kino - ʻo ia hoʻiyoga, he naʻauao kahiko e hoʻoponopono wale i ke kino, akā hānai pū i ka ʻuhane. Ma kēia huakaʻi o ka mahiʻai kūloko a me waho, kahi hoʻonohonoho o nā kūpononā lole haʻukia ʻo nā huahana yoga ʻo ia nō kāu hoa pili loa.
E ʻaʻahu māmā, e hanu mālie - Ke ʻimi nei i nā mea pohihihi oNā lole Yoga
I ka manawa āu e hehi ai ma luna o kāu moena yoga, me he mea lā ua lohi ka honua. I kēia manawa, ʻo kahi lole yoga māmā a hanu hoʻi ke alahaka ma waena o ke ʻano a me kou puʻuwai. Hana ʻia kā mākou lole yoga i hoʻolālā maikaʻi ʻia mehoʻolōʻihi kiʻekiʻe, maloʻo wikiwikinā lole e hōʻoiaʻiʻo ai i kou kino e kīkoʻo manuahi a e mahu koke ka hou, e hoʻomaloʻo a ʻoluʻolu hoʻi iā ʻoe, inā paha ʻoe e hana ana i ka yoga kahe ikaika kiʻekiʻe a i ʻole e hauʻoli ana i ka mālie o ka yinyogaHe palupalu a kūlohelohe nā kala, e like me ka poni māmā o ka lā kakahiaka a me ka ʻōmaʻomaʻo o ka nahele, i hiki iā ʻoe ke ʻike i ka maluhia a me ke kuʻikahi o ke kūlohelohe i kēlā me kēia hanu āu e lawe ai.
Hōʻike nā kikoʻī i ka hana lima
Ma waho aʻe o nā lole, ʻo kahi hoʻonohonoho piha o nā mea pono yoga kekahi kī e hoʻonui ai i ka hopena o ka hoʻomaʻamaʻa. Hana ʻia kā mākou mau moena yoga me ke kaiapunialoha, mea TPE ʻawaʻawa ʻole, ʻaʻole ia e paheʻe a pale i ke komo ʻana, a hiki ke noho paʻa i nā wahi paheʻe e pale i kou palekana. ʻO nā piliki Yoga a me nā kaula hoʻolōʻihi nā mea kōkua kūpono e kōkua iā ʻoe e komo hohonu i kāu asana a pale i nā ʻeha. Ua hoʻolālā ʻia lākou me ke ergonomic a maʻalahi hoʻi e paʻa. Inā he mea hoʻomaka ʻoe a he mea ʻike pahayogamea hoihoi, hiki iā ʻoe ke hoʻohana iā lākou e ʻike i ke ala kūpono loa o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a hauʻoli i ka leʻaleʻa a me ka hoʻokuʻu i lawe ʻia mai e kēlā me kēia kīkoʻo.
Yoga, ʻAʻole wale ka hana o Asana, akā he huakaʻi ʻuhane hoʻi
I ke ao o ka yoga, ʻo kēlā me kēia hanu a me kēlā me kēia asana he hoʻoikaika hohonu ʻana i ka ʻike ponoʻī. Ke ʻaʻahu nei ʻoeʻoluʻolunā lole yoga, e paʻa anayogame ke kōkua a me ka neʻe mālie ʻana me ke kahe o ke mele, ʻo ka maluhia a me ka mālie mai loko mai e alakaʻi iā ʻoe i kahi ʻano hou. Maanei, ʻaʻohe hoʻohālikelike, ʻaʻohe hoʻokūkū, ʻo ka mālama mālie wale nō iā ʻoe iho a me ka hoʻomaopopo hohonu ʻana i ke ola.
Ke koho ʻanaʻAikaʻO ke koho ʻana i kahi nohona olakino a ikaika hoʻi no nā lole yoga a me nā lako. E hui pū kākou, ma ka huakaʻi oyoga, e hālāwai me kahi ʻano maikaʻi aʻe, e ʻike i ka nani o ke ola a me nā hiki palena ʻole. I kēia manawa, e hui pū kākou, me ke kaumaha māmā, e wehe i ke kino a me ka noʻonoʻo o kēia hoʻololi nani!
Ka manawa hoʻouna: Aug-12-2024
