Mea Pono no na Kane

Ma ʻaneʻi mākou e papa inoa i nā pono e pono ai ke kino e nānā pono, hilinaʻi, a loaʻa i ka mea maikaʻi loa o kāu hoʻomaʻamaʻa.

fanatic, e hoʻololi kēia mau hoʻomaʻamaʻa 10 i ke ala āu e hana mau ai.

1. ʻO nā pālule e hoʻomaloʻo iā ʻoe

Hoʻohana nā kānaka i nā pālule pulupulu no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kēlā me kēia lā. Maikaʻi ka pulupulu, akā wili ka hou. Hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo i nā pālule 5 i loko o ka pahu no hoʻokahi pule, honi e like me ka lā holoi lole. Ma hope o kekahi mau mea

puffs, e hoʻomaka i ka holo ʻana i kahi pālule i hana ʻia me ka maʻu-ʻAʻole e waiho ka pālule i hana ʻia me ka lole kūpono. ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole pono ʻoe e hoʻomaloʻo iā lākou ma hope o ka holoi ʻana.

E kau i luna a hoʻokomo koke iā lākou.

Hoʻomaopopo pū ʻoe i ka ʻoi aku ka maikaʻi o ka sweatshirt. No ka mea, ua hoʻolālā ʻia lākou me ka lehulehu ʻoi aku ka ikaika o ka noʻonoʻo, aia kahi lumi liʻiliʻi ma ka ʻōpū a me ka pūhaka i hoʻohālikelike ʻia me nā mea ʻē aʻe.

pālule mau.

No ka hoʻonui ʻana i ka hilinaʻi, ʻōlelo wau i kapāluleʻo ia ke kumu nui o koʻu hōʻike ʻana i koʻu mau ʻiʻo i ka hale haʻuki. He aha ka manaʻo o ka hana ʻana i kēlā mau curl bicep maikaʻi inā ʻo kou mau lima

hoʻopaʻa ʻia i loko o nā lima ʻeke?

Makemake ka poʻe i nā lima lima e ʻoi aku ka liʻiliʻi no laila e hoʻokūpaʻa lākou i kou mau lima ma mua o nā pālule maʻamau. ʻOiai ʻaʻohe āu pū nui, e loaʻa iā ʻoe kahi hauʻoli maoli ʻole.

2. Nā pōkole hana e hoʻomaha ai kou kino

I loko o ka hale haʻuki, hiki ke kōkua nui nā pōkole hana. Ua maopopo kēia i koʻu wā e hoʻopau ai i kaʻu hoʻoikaika ʻana i ke kaula lele i ʻeono manawa no ka huki ʻana i koʻu ʻeke pōkole.

E like me nā pālule hoʻoheheʻe wai, he manaʻo maikaʻi e hoʻokomo i nā lole maʻemaʻe ma kou mau wāwae. ʻOi loa inā loaʻa iā ʻoe ka hou o ka hoki. He TMI paha kēia no ʻoukou a pau e ka poʻe heluhelu, akā ʻo wau

e hoʻoluhi (ke hana wau, ʻaʻole i kekahi manawa ʻē aʻe). Pono wau e ʻaʻahu ʻeleʻelepōkoles no laila ʻaʻole hiki i kekahi ke ʻike i ka hou o lalo.

3.Compression pōkole e pale aku chafing

Paʻa pōkole- he mau pōkole ma lalo o nā pōkole! E like me nā pūkuʻi hoʻopaʻa, ʻelua o kēia mau mea e hoʻokahe i kou koko ma kou mau wāwae, e kōkua ana i ka hoʻōla.

Ua hōʻike ka poʻe holo kaʻa, kaʻa kaʻa, a me nā mea hāpai kaumaha i ka hoʻonui ʻana i ka ikaika i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ai lākou i nā pōkole pōkole. ʻO ia ke ʻano o ko lākou manaʻo ke neʻe nei lākou i ke kaumaha me ka liʻiliʻi o ka hoʻoikaika. ʻO ka

ʻike ʻia ka hiki ke hana i nā mea ʻoi aku ka unuhi ʻana i ka hana ʻoi aku ka maikaʻi.

He mea pono ke kapa pokopoko ina oe e pili ana i na ha'uki e like me ka mokomoko a me ka hana kaua. Na lākou e kōkua iā ʻoe e hoʻopaʻa i ke kīʻaha no laila ʻaʻole ʻoe hopohopo e pili ana i nā kiʻi kiʻi kūʻai ʻole.