ʻAʻole hoʻoikaika kino wale ka yoga, akā he hana holistic e kālele ana i ka hoʻohui ʻana i ka noʻonoʻo, ke kino a me ka ʻuhane.He aʻo ia e pono ai ka hōʻoluʻolu, ka maʻalahi, a me ka noʻonoʻo.ʻOiai ka
ʻO ke kumu o ka yoga he huakaʻi i loko, ʻo ka pololeilole yogahiki ke hoʻonui i kou ʻike a hoʻonui i kou hilinaʻi i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa.Ma ka moʻomanaʻo o kēia lā, e ʻimi mākou i nā pono
ʻO nā lole yoga nani a hana a pehea e hoʻonui ai i kāu hana yoga.
Hōʻoluʻolu a me ka maʻalahi:
ʻO kekahi o nā mea nui o nā lole yoga he hōʻoluʻolu a me ka maʻalahi.Hoʻolālā ʻia nā lole yoga maʻamau e ʻae iā ʻoe e neʻe manuahi me ka ʻole o nā kaohi.Nā lole yoga
hoʻohana maʻamau i nā mea palupalu a hanu e like me ka pulupulu, ka ʻohe, a i ʻole ka moisture-wicking synthetic blends e hōʻoia i ka hōʻoluʻolu loa.
ʻO ka elasticity a me ke kiko o ka yoga pants a i ʻole leggings e hāʻawi i kahi ākea ākea, e ʻae iā ʻoe e hana i nā ʻano asanas (pose) a me nā hoʻololi me ka maʻalahi.Yoga luna me
nā pale umauma i kūkulu ʻiaa i ʻole nā kaula elastic paʻa e hāʻawi i ke kākoʻo maikaʻi loa i ka wā paʻakikī.ʻO ka hoʻokomo kālā ʻana i nā lole yoga i kūpono i kou kino hiki ke pale i kekahi mea hoʻonāukiuki a i ʻole
pilikia i ka wā o kāu hana.
Hoʻolālā Kūikawā:
ʻAʻole hana wale ka lole yoga, akā he hōʻike hoʻi i kou ʻano pilikino a me kou ʻano.E koho i nā ʻano hoʻolālā a me nā ʻano like ʻole, e ʻae iā ʻoe e ʻike i ka mea kūpono
ʻaʻahu e pili ana i kou ʻano a hoʻokiʻekiʻe i kou ʻuhane.
Ke koho neiʻaʻahu yoga ʻoluʻolui hana ʻia mai nā mea hoʻomau hiki ke hoʻohui i kahi papa o ka noʻonoʻo i kāu hana.ʻO nā lama lole e mahalo i nā hana kuʻuna a
Hoʻopuka pinepine ka ʻike kaiapuni i nā lole yoga ʻaʻole wale ke kūlana kiʻekiʻe akā pili pū kekahi, e like me nā loina o yoga.
Hoʻonui i ka hilinaʻi:
Ke nānā maikaʻi ʻoe, maikaʻi kou manaʻo.Pela no na lole yoga.ʻO ke komo ʻana i nā lole yoga nani a kūpono hoʻi e hiki ke hoʻoikaika i kou hilinaʻi a hiki iā ʻoe ke hoʻolulu piha
iā ʻoe iho i kāu hana.E hōʻoluʻolu a hilinaʻi i ka lole yoga, e ʻae iā ʻoe e nānā pono i kou hanu, posture, a me ka pilina ʻuhane.
Eia kekahi, hiki i nā lole yoga i kūpono i kou ʻano kino ke kōkua iā ʻoe e hoʻomohala i kahi kiʻi kino maikaʻi a me ka ʻae ʻana iā ʻoe iho.ʻO ka yoga e pili ana i ke aloha pilikino a me ka ʻike pilikino, a me ke koho ʻana i nā lole yoga
ʻo ia ka mea e manaʻo ai ʻoe i ka nani a me ka hilinaʻi hiki ke kākoʻo i kēlā huakaʻi.
Ka lōʻihi a me ka lōʻihi:
ʻO ka hoʻokomo kālā ʻana i nā lole yoga maikaʻi e hōʻoiaʻiʻo ʻaʻole e hoʻopilikia ʻia kāu hoʻomaʻamaʻa e ka ʻaʻahu mālie a me ka waimaka o kou lole.ʻO nā mea waiwai kiʻekiʻe a me nā humuhumu akahele
e hana i nā lole yoga i ʻoi aku ka lōʻihi a kū i nā manawa yoga a me nā holoi holoi.
ʻOiai ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ke kumu kūʻai mua o kēia ʻano lole yoga, ʻoi aku ka maikaʻi ma ka holo lōʻihi no ka mea ʻaʻole pono ʻoe e hoʻololi pinepine i kou mau lole kahiko.ʻO ka
ʻO ka lōʻihi o ka lole yoga e pale i nā mea hoʻonāukiuki i ka wā hoʻomaʻamaʻa, e ʻae iā ʻoe e nānā i kou hanu a me ka neʻe.
ʻO ke koho ʻana i ka lole yoga kūpono hiki ke hoʻololi nui i kāu hana yoga.ʻO ka hōʻoluʻolu, ka maʻalahi, ka hoʻolālā maikaʻi ʻana, ka hoʻonui ʻana i ka hilinaʻi, a me ka lōʻihi nā mea nui
noonooke koho ʻana i nā lole yoga.E hoʻokiʻekiʻe i kāu hoʻomaʻamaʻa ma ke kūʻai ʻana i nā lole yoga i kūpono i kāu mau waiwai a hoʻomaikaʻi iā ʻoe i loko a i waho.E hoomanao, ka pono
Hiki i nā lole ke hoʻonui i kāu ʻike yoga a lawe i kāu hoʻomaʻamaʻa i kahi kiʻekiʻe.
Ka manawa hoʻouna: Iulai-12-2023