Ma ka honua o nā haʻuki,ʻo nā mea hōʻoluʻolu a pau e pili ana i ka hana, a me kēlā me kēia o nāʻano hana i laweʻia. I kēia lā, eʻimiʻoe i ka mea huna o keʻano o ka haʻuki aʻike pehea e hiki ai ke lawe mai i nā haʻuki haʻuki.
Fitting:ʻO ka hui kūpono loa o kaʻenehana a me ka hōʻoluʻolu
1. Uaʻokiʻia:
● nā hiʻohiʻona: kiʻi kiʻi i nā loina o nā bioomchanics haʻukiKōleake kū'ēʻana a hoʻomaikaʻi i ka hana kūpono.
● E hana: kūpono noKe holo nei, cycling a me nā wikiwiki kiʻekiʻehāhā hāliʻiE kōkua i nā mea hoʻokūkū e hoʻomaikaʻi maikaʻi i ka hoʻokūkū.
● Nā hiʻohiʻona e pili ana: Marathon
2.ʻO kaʻokiʻokiʻoki a me ka hoʻolālā zoned:
● Nā hiʻohiʻona: E pili ana i nā loina ergonomic, uaʻokiʻia ka lole iʻekolu mau'āpana a me nā wāwaehuahuwalenā pihi kino.
● Hana: Hāʻawi i ke kākoʻo maikaʻi loa a me ke kāʻeiʻana, hoʻemi i ka'ōpū o ka'ōpū a me nā hoʻonuiATHLETIChana.
● Nā hiʻohiʻona pili: kūpono, kūpono,yoga, hula a me nā haʻuki'ē aʻe e koi ai i kahi kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ke kiʻekiʻe a me ke kākoʻo.
3.stretch fabric me ka pono kūpono:
● nā hiʻohiʻona:ʻO ka lole elastic maikaʻi loa i hui pūʻia me ke kūpono kūponoHoʻolālāe hōʻoia e piliʻole ana i ka lole o ke kapa a noho i ka snug i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ai.
● Hana: Hoʻonui i ke kūʻokoʻa o ka neʻe, hoʻemi i ka manaʻo oNā loleE hoʻomau i ke kino ma ke kino, a hana i ka neʻeʻana i ka neʻe.
● Nā hiʻohiʻona pili: ikaikahoʻomaʻamaʻa, kaʻauʻau, ka lole, basketball a me nā haʻuki kiʻekiʻe kiʻekiʻe.
ʻO ka hopena o keʻano ma ka hana athletic
● hoʻonuiHōʻoluʻolu: Hiki i ke kūpono kūpono ke hōʻemi i ka friction ma waena o nā lole a me ke kino, hoʻonui i ka hōʻoluʻolu, aʻae i nā mea hana hou i ka wā e hoʻokūkū hou ai nā haʻuki.
● hoʻoikaika i ka hana haʻuki: ua paʻiʻia kaʻoki a me kaʻekolu a me nā mea hana o ka ea
● E pale i nā hōʻeha haʻukihāhā hāliʻi.
ʻO nā mea hoʻonāukiuki i keʻano: ke alakaʻi nei i ke ala i nāʻano haʻuki
Me ka holomua o kaʻenehana a me nā pono e loli mau ana i nā mea kūʻai aku, ka pono oMEAainake hele mau nei. Mai ka mea iʻokiʻia i ka mea i hala i kēia lāʻekolu-dimensional iʻokiʻia i kēia lāhāhā hāliʻiE hoʻomaikaʻi i kahiʻike hou a me kaʻike kūpono.
Ma ka hoʻolālā maikaʻiʻana i hoʻolālāʻia, uaʻike mākou i keʻano kūpono o kaʻenehana a me ka hōʻoluʻolu. Inā paha eʻokiʻia, eʻoki ana i nā papa hanaʻekolu, a iʻole nā mea hana e hoʻonui ai i nā hana haʻukisluat. ^. Me Aika, hoʻohana mākou i kahi kūpono e like me ke alahaka e hoʻopili ai i kaʻenehana a me nā haʻuki, a eʻimi i nā haʻuki hou aʻe!
POST manawa: Dec-18-2024