ʻEhia nā lole hoʻoikaika kino āu e pono ai?

Wahi a kahi noiʻi, 68% o ka poʻe Kina e hoʻomaʻamaʻa ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi manawa i ka pule, a ʻo kā mākou hoʻomaʻamaʻa kaulana loa ka holo, ka hāpai kaumaha, a me ka hele wāwae.No laila ehia mau seti o

nā lole hoʻoikaika kino āu e pono ai? ʻOkoʻa ka pane no kēlā me kēia kanaka no ka mea e pili ana ia i ka pinepine o kāu hoʻoikaika kino.E ʻōlelo kākou e hoʻomaʻamaʻa kino ʻoe i ʻekolu manawa i ka pule.

ʻAʻole ʻoe e pono i ka nuinā lole hoʻoikaika kinoma ke ʻano he kanaka e hana ana i nā lā ʻeono o ka pule.Ke noʻonoʻo nei ʻoe e holoi lole ana i kēlā me kēia pule, pono ʻoe i kahi lole no nā manawa a pau āu e hana ai

hoʻomaʻamaʻa kino i kēlā me kēia pule. No laila, ʻo ke kanaka e hoʻomaʻamaʻa kino ana i ʻekolu manawa, pono iā ia ke loaʻa i ʻekolunā lole,ʻoiai ʻo ke kanaka e hoʻoikaika kino ana i ʻeono manawa e pono iā ia ke loaʻa i ʻeono mau lole.

He aha nā lole hoʻoikaika kino āu e pono ai?

ʻO nā lole hoʻoikaika kino āu e pono ai e pili ana i ke ʻano o ka hoʻoikaika kino āu e hana mau ai.Makemake ʻoe i ka hele wāwae, ka hoe waʻa, ka yoga, ka holo ʻana, ka ʻauʻau ʻana, ka heʻenalu ʻana, ke kaumaha ʻana?

ka hāpai ʻana, ka holo waʻa kayak, ka piʻi pōhaku, ke paikikala, ka tenisi, a i ʻole ka hula?E ʻokoʻa ana kou mau lole hoʻoikaika kino ma muli o nā hana āu e hana ai.

No ka hapa nui o nā hana (koe naʻe ka ʻauʻau ʻana a me ka heʻenalu ʻana), hiki iā ʻoe ke hoʻomaka i kāu mau hoʻomaʻamaʻa mua me ke komo ʻana i nā leggings, kahi pale umauma haʻuki, a me kahi pāpale hoʻoikaika kino.

ʻOiai ʻoe e hoʻoikaika kino ana, e nānā a puni a ʻike i nā mea a haʻi e ʻaʻahu nei. Eia kekahi laʻana, inā ʻoe e pāʻani ana i ka tennis, hiki i nā mea pāʻani ʻē aʻe ke ʻaʻahu neitenisi

nā pālule a i ʻole nā ​​​​lole.Ma ka hana ʻana i kēia, ʻaʻole wale ʻoe e ʻoluʻolu, akā e kūpono ʻoe i ke ʻano o kāu kaiāulu hoʻoikaika kino, a e maʻalahi hoʻi ka hālāwai ʻana me nā poʻe ʻē aʻe e hana ana.

e hoʻokō i nā pahuhopu like.

ʻEhia pinepine ʻoe e hoʻololi ai i nā lole hoʻoikaika kino?

ʻO nā lole hoʻoikaika kino e mau no ʻeono mahina a hoʻokahi makahiki. Eia nō naʻe, pili nō hoʻi kēlā i ka pinepine o kou ʻaʻahu ʻana iā lākou.

E like me ka hapa nui o nā lole ʻauʻau e mau ana no hoʻokahi kau wale nō no ka mea ua pau ka lycra/spandex, hiki iā ʻoe ke manaʻo i nā hopena like me ka hapa nui.akamai haʻukir.

 

ʻEhia mau manawa e hiki ai iā ʻoe ke ʻaʻahu i nā lole hoʻoikaika kino?

Manaʻo ka hapa nui o nā loea e holoi i kou mau lole haʻuki ma hope o kēlā me kēia hoʻomaʻamaʻa kino e pale aku i ka hōʻiliʻili ʻana o ka bacteria ma nā lole a me ke kau ʻana ma kou ʻili.

Ke holoi nei ʻoe i kou mau lole ma hope o kēlā me kēia hana hoʻoikaika kino?

E hoʻomaʻamaʻa i ka waiho ʻana i kou mau lole i loko o ka hīnaʻi holoi lole ma hope o ka hoʻoikaika kino. ʻAʻole wale ke komo ʻana i nā lole hou ma mua o hoʻokahi manawa e hiki ai iā ʻoe ke ʻānai, akā

hiki nō hoʻi ke alakaʻi i nā maʻi hū.Eia kekahi, e pale i ka hoʻihoʻi ʻana i kou mau lole hou i loko o kou lumi lole. E huki kēia mau lole i nā nalo e hiki ke luku i kekahi

nā lole kūlohelohe e like me ka hulu hipa, ka pulupulu a i ʻole ke silika i loko o kou lumi lole.

ʻO KOU MANAWA IA

ʻehiaNā lole hoʻoikaika kino AIKA OEMAia i loko o kou lumi lole? He aha ke ʻano o nā hoʻoikaika kino āu e makemake ai e hana? E haʻi mai iaʻu ma nā manaʻo ma lalo nei.